Закаливание детей дошкольного возраста

Закаливание детей дошкольного возраста

Родители задаются вопросом “как закалить ребенка” в том случае, если у ребенка слабый иммунитет и чадо постоянно болеет. Из-за проблем с больничными некоторые родители вынуждены даже оставить работу, хотя их ребенок уже посещает дошкольное учреждение, потому что посещение строится по схеме: три дня ходит - две недели болеет.

Известный педиатр, автор популярных книг о здоровье детей и родителей Евгений Комаровский считает, что ребенок нуждается не в закаливании, а в естественном, гармоничном образе жизни.

Что такое закаливание?

От природы человек обладает колоссальными возможностями приспособления к условиям окружающей среды: на Земле нет практически ни одного уголка, где бы не мог адаптироваться и выжить человек. Но эти возможности оказываются частично утраченными под воздействием цивилизации. Задача закаливания (в том числе и закаливания детей дошкольного возраста) состоит в том, чтобы развить и укрепить резервные силы организма. Закалять - значит систематически, многократно, дозировано воздействовать на организм теми факторами, которые часто являются причиной заболеваний. В нашем климате это в основном холодный воздух и вода.

Принципиальное отличие закаливания от других “оздоравливающих” процедур состоит в том, что закаливание нельзя принимать “курсами” время от времени, как, например, солевые ванны или боржоми: позакалялись 2 недели - стали здоровее, через месяц-два можно повторить. Закаливание - это образ жизни: полезный эффект исчезает сразу же, как только вы перестаете закаляться.  Поэтому, чтобы закаливание ребенка дошкольного возраста было успешным, оно обязательно должно приносить вам и вашему ребенку радость: вы же не хотите на протяжении всей жизни заниматься тем, что вам противно и неприятно.

Если, найдя в интернете кучу методик и способов закаливания, вы сомневаетесь, как лучше, выбирайте то, что доставляет удовольствие вашему малышу. Если о контрастном обливании вы прочли 1001 положительный отзыв, но ваш ребенок заходится криком при каждой процедуре, попробуйте что-нибудь другое.

При всех своих безусловных положительных эффектах (малыш лучше спит, становится спокойнее, позитивнее, родители забывают, что такое плохой аппетит у ребенка )закаливание детей дошкольного возраста не является “панацеей” от всех болезней. К сожалению, даже закалившись, невозможно избежать заболеваний, имеющих вирусную природу: кори, краснухи, ветрянки, гриппа, полиомиелита.

По характеру воздействия на организм выделяют закаливание водой, воздухом и закаливание солнцем. Кроме того, есть несколько методов закаливания детей.

Методы закаливания

Метод постепенного увеличения силы раздражителя - самый традиционный: увеличивается либо продолжительность действия, либо сила воздействия. Например, сегодня обливаемся водой 34 ° С, завтра 33, послезавтра 32; сегодня побыли на улице 15 минут, завтра - 30 и т.д.

Контрастный метод закаливания детей дошкольного возраста используется для тренировки приспособляемости организма к меняющимся температурным параметрам среды. Именно контрастные температуры обеспечивают оптимальные условия для формирования адекватной защитной реакции и тем самым повышают эффективность закаливающих процедур. При контрастном обливании температуру воды можно чередовать так: теплая (35-36 °С) – прохладная (24-25 °С) – теплая (35-36 ° С). Постепенно температуру теплой воды можно довести до 40 ° С, а холодной – до 18-ти. Здоровым и редко болеющим детям можно обливаться по схеме: холодная-теплая-холодная вода, более ослабленным малышам лучше заканчивать обливание теплой водой.

Метод интенсивного закаливания, при котором возникает хотя бы кратковременный контакт тела с интенсивными холодовыми факторами (снег, ледяная вода, морозный воздух): бегание босиком по снегу, купание в проруби. Большинство педиатров сходятся во мнении, что при закаливании ребенка дошкольного возраста этот метод крайне нежелателен, поскольку является для организма стрессовым и может нанести удар по неокрепшей психике ребенка. Для убедительности врачи любят приводить пугающие истории о неврозах, радикулите, невритах, бронхиальной астме, развившихся у детей после такого «закаливания».

Тем, кого эти доводы не убеждают, рекомендуем всегда следовать правилу: «сначала проверь на себе». Если семья состоит сплошь из «экстремалов», обожающих моржевание, то наверняка они и детей захотят приучить к такому образу жизни. И никакие статьи и рекомендации педиатров им не помеха: эти люди знают об «экстремальном» закаливании больше, чем педиатры и авторы статей. Им известно, какие бывают осложнения, как их лечить и как свести риски к минимуму.

Другое дело, если вы где-то случайно услышали о пользе такого метода. Или Валентина Петровна из соседней квартиры похваляется тем, что своего внука она на Крещенье в проруби купала, и вам тоже хочется не ударить в грязь лицом. Бесчеловечным выглядит родитель, который, сам облачившись в шубу и валенки, купает младенца в проруби или заставляет бегать по снегу. Возможно, ребенок все же избежит серьезных психических травм и осложнений, но стоит ли ставить эксперименты?

Закаливание детей раннего возраста Родители задаются вопросом "как закалить ребенка" в том случае, если чадо  постоянно болеет. Из-за проблем с больничными некоторые родители вынуждены даже оставить работу, хотя их ребенок уже посещает дошкольное учреждение, потому что посещение строится по схеме: три дня ходит - две недели болеет. Известный педиатр, автор популярных книг о здоровье детей и родителей Евгений Комаровский считает, что "ребенок не нуждается в закаливании. Ребенок нуждается в естественном, гармоничном образе жизни". Принципиальное отличие закаливания от других "оздоравливающих" процедур состоит в том, что закаливание нельзя принимать "курсами" время от времени, как, например, солевые ванны или боржоми: позакалялись 2 недели - стали здоровее, через месяц-два можно повторить. Закаливание - это образ жизни: полезный эффект исчезает сразу же, как только вы перестаете закаляться. Поэтому, чтобы закаливание было успешным, оно обязательно до Закаливание детей раннего возраста Родители задаются вопросом "как закалить ребенка" в том случае, если чадо постоянно болеет. Из-за проблем с больничными некоторые родители вынуждены даже оставить работу, хотя их ребенок уже посещает дошкольное учреждение, потому что посещение строится по схеме: три дня ходит - две недели болеет. Известный педиатр, автор популярных книг о здоровье детей и родителей Евгений Комаровский считает, что "ребенок не нуждается в закаливании. Ребенок нуждается в естественном, гармоничном образе жизни". Принципиальное отличие закаливания от других "оздоравливающих" процедур состоит в том, что закаливание нельзя принимать "курсами" время от времени, как, например, солевые ванны или боржоми: позакалялись 2 недели - стали здоровее, через месяц-два можно повторить. Закаливание - это образ жизни: полезный эффект исчезает сразу же, как только вы перестаете закаляться. Поэтому, чтобы закаливание было успешным, оно обязательно должно приносить вам и вашему ребенку радость: вы же не хотите на протяжении всей жизни заниматься тем, что вам противно и неприятно. Если, найдя в интернете кучу методик и способов закаливания, вы сомневаетесь: "Как лучше?" - выбирайте то, что доставляет удовольствие вашему малышу. Если о контрастном обливании вы прочли 1001 положительный отзыв, но ваш ребенок заходится криком при каждой процедуре - попробуйте что-нибудь другое. лжно приносить вам и вашему ребенку радость: вы же не хотите на протяжении всей жизни заниматься тем, что вам противно и неприятно. Если, найдя в интернете кучу методик и способов закаливания, вы сомневаетесь: "Как лучше?" - выбирайте то, что доставляет удовольствие вашему малышу. Если о контрастном обливании вы прочли 1001 положительный отзыв, но ваш ребенок заходится криком при каждой процедуре - попробуйте что-нибудь другое.