Режим дня ребенка после года

Режим дня ребенка после года

Если необходимость устанавливать определенный режим дня ребенку до года еще может быть оспорена, то более взрослому карапузу такая практика будет однозначно полезна. Во-первых, в таком возрасте ощущение стабильности уже меньше связано с постоянным присутствием мамы, а больше - с постоянством обстановки и повторяемостью событий, соблюдением ритуалов. Во-вторых, для ребенка после года режим дня будет одним из первых инструментов социализации: он поможет карапузу постепенно приучаться к планированию и эффективной организации своего времени.

Способствовать установлению для малыша режима дня будут два условия

1. Малыш в этом возрасте уже меньше “завязан” на маме, и ей незачем везде носить его с собой. Обычно после года даже дети, находящиеся на грудном вскармливании, спокойно остаются на 5-8 часов с родственниками и няней, что дает им возможность вести более прогнозируемый образ жизни.
2. У подросшего ребенка появляется масса новых увлечений, которые и можно сделать “отправными точками” режима дня. Если в полгода крохе было в общем без разницы, где проводить время: в торговом центре, на прогулке или в гостях, то в два года он уже сам может отказаться от похода по магазинам и предпочесть рисование или поход в развивающую студию.

Планируя день своего крохи, исходите из его индивидуальных особенностей. Например, если малыш - “сова” и у него нет аппетита с утра, перенесите его завтрак на более позднее время: и ребенок будет кушать с удовольствием, и ваши нервные клетки будут сэкономлены. Если ребенок активный и возбудимый, то “успокаивающие” мероприятия (вроде чтения сказок и стихов, прослушивания аудиокниг, купания и т.д.) запланируйте на время перед дневным или ночным сном - они помогут карапузу успокоиться и расслабиться.

Как выработать максимально “комфортный” режим дня для ребенка после года?

1. Обязательно сочетайте разные виды активности: пусть день малыша будет наполнен и физическими занятиями, и общением со сверстниками, и шумными, и тихими играми. Не забывайте про прогулки (1-2 раза в день, в зависимости от погоды). “Переключение” с одного вида деятельности на другой не только поможет ребенку гармонично развиваться, но и обеспечит оптимальную нагрузку на его нервную систему.
2. Не вынуждайте ребенка заниматься тем, к чему он не расположен в данный момент. Вообще, малышей нельзя заставить что-либо делать, можно только мотивировать (принудить же ребенка есть или спать вопреки его желанию - “дохлый номер”). Помните золотое правило: режим - не самоцель, а всего лишь инструмент для оптимальной организации времени.  Сделайте какие-то занятия взаимозаменяемыми и всегда учитывайте настроение и самочувствие своего крохи.

Примерный режим дня ребенка после года

• подъем;
• утренняя зарядка под музыку;
• гигиенические мероприятия;
• завтрак (см. примерное меню ребенка);
• занятия в развивающей группе/кружке/поход в бассейн;
• прогулка;
• обед дома;
• игры/рисование/чтение/мультики;
• дневной сон;
• полдник;
• прогулка/игры/поход в гости;
• ужин;
• купание;
• тихие игры/просмотр фильма;
• сон.